ॐ · בלוג
מהמזרן, כתיבה על תרגול
כותבים כאן מעט, ואת השאר עושים על המזרן.
מאמרים, מדריכים והרהורים על אשטנגה יוגה, תרגול יומי ומה שקורה בסטודיו במודיעין.
קטגוריות
תגיות
כל המאמרים
2 ביולי 2026
מה זה אשטנגה יוגה? מדריך למתחילים
הסבר פשוט על שיטת האשטנגה ויניאסה יוגה, מה זה, איך נראה שיעור, ולמה כדאי להתחיל לתרגל גם אם אין לכם ניסיון.
קראו עוד9 ביולי 2026
5 יתרונות של תרגול יוגה יומי לבריאות הגוף והנפש
למה כדאי להפוך את היוגה להרגל יומי? סקירה של היתרונות המוכחים, מגמישות וכוח ועד שינה טובה יותר ושקט פנימי.
קראו עוד16 ביולי 2026
מה להביא לשיעור יוגה ראשון? צ׳קליסט מלא
מתכוננים לשיעור היוגה הראשון שלכם? הנה מה שכדאי להביא, מה ללבוש, ומה לצפות לו בסטודיו.
קראו עוד23 ביולי 2026
יוגה לילדים במודיעין: מה קורה בשיעור
בסטודיו שמונה במודיעין יש יוגה לילדים לגילאי 3 עד 6, וההורה מתרגל על המזרן יחד עם הילד. מה קורה בשיעור, במה הפעילות עוסקת ואיך מקבלים פרטים.
קראו עוד30 ביולי 2026
חצי סדרה או יוגה ברוגע, מה מתאים לי?
חצי סדרה היא החלק הראשון של הסדרה הראשונה, ויוגה ברוגע היא אותו תרגול בקצב איטי יותר. איך בוחרים שיעור ראשון בסטודיו שמונה במודיעין.
קראו עוד6 באוגוסט 2026
אני לא טיפוס של יוגה, אשטנגה בשבילי?
אשטנגה היא שיטה טכנית עם רצף קבוע וספירה משותפת, בלי שצריך להאמין במשהו. מה באמת נאמר בשיעור בסטודיו שמונה במודיעין ולמי זה מתאים.
קראו עוד13 באוגוסט 2026
איך מתחילים ומתקדמים מתרגלים יחד?
השיעורים בסטודיו שמונה במודיעין מודרכים, והמורה מובילה את כל הקבוצה בספירה משותפת. ככה מתחילים ומתקדמים מתרגלים באותו חדר, זה לצד זה.
קראו עוד20 באוגוסט 2026
מתי מתרגלים? בוקר, ערב ושבת בבוקר
יש שיעורי בוקר, יש שיעורי ערב, ויש שיעור בשבת בבוקר. איך בוחרים מתי לתרגל בסטודיו שמונה במודיעין, ואיפה רואים את לוח השיעורים החי.
קראו עוד