ॐ · תגית
#אשטנגה
החוט שחוזר בכמה מאמרים.
4 מאמרים מתויגים ב-אשטנגה.
כל המאמרים
2 ביולי 2026
מה זה אשטנגה יוגה? מדריך למתחילים
הסבר פשוט על שיטת האשטנגה ויניאסה יוגה, מה זה, איך נראה שיעור, ולמה כדאי להתחיל לתרגל גם אם אין לכם ניסיון.
קראו עוד30 ביולי 2026
חצי סדרה או יוגה ברוגע, מה מתאים לי?
חצי סדרה היא החלק הראשון של הסדרה הראשונה, ויוגה ברוגע היא אותו תרגול בקצב איטי יותר. איך בוחרים שיעור ראשון בסטודיו שמונה במודיעין.
קראו עוד6 באוגוסט 2026
אני לא טיפוס של יוגה, אשטנגה בשבילי?
אשטנגה היא שיטה טכנית עם רצף קבוע וספירה משותפת, בלי שצריך להאמין במשהו. מה באמת נאמר בשיעור בסטודיו שמונה במודיעין ולמי זה מתאים.
קראו עוד13 באוגוסט 2026
איך מתחילים ומתקדמים מתרגלים יחד?
השיעורים בסטודיו שמונה במודיעין מודרכים, והמורה מובילה את כל הקבוצה בספירה משותפת. ככה מתחילים ומתקדמים מתרגלים באותו חדר, זה לצד זה.
קראו עוד