ראשון
4 שיעורים- 07:00–08:15אשטנגה – חצי סדרה
- 18:00–18:55גמישות
- 19:00–20:15אשטנגה – חצי סדרה
- 20:20–21:35אשטנגה – חצי סדרה


בית לתרגול אשטנגה יוגה — נשימה, תנועה ושקט, יום אחר יום.
השיטה
אשטנגה ויניאסה יוגה היא שיטה דינמית ועתיקה, שמחברת תנועה לנשימה ברצף קבוע ומדויק. התרגול היומיומי בונה כוח, גמישות וריכוז, ומזמין שקט פנימי דרך החזרה.
כל מתרגל בקצב שלו, עם ליווי אישי של המורה. הדרך המסורתית ללמוד אשטנגה.
המורה מנחה את הקבוצה דרך הסדרה הראשונה בקול אחד, נשימה אחת.
אין צורך בניסיון קודם. נלמד את היסודות בקצב נעים ובסביבה תומכת.
הסטודיו
שמונה הוא סטודיו בוטיק, אינטימי וחם, שנבנה סביב תרגול האשטנגה המסורתי. כאן יש מקום לכל אחד למצוא את הקצב שלו — בלי תחרות, בלי רעש, רק נשימה, מחצלת ועבודה כנה.
שובל שטייגמן
מורה ומייסדת
מתרגלת אשטנגה מעל 15 שנה ומלמדת מ-2014. למדה אצל מורים בכירים בארץ ובמייסור, הודו. מאמינה בכוח של תרגול יומיומי לשנות חיים — בעדינות.

לוח שבועי
* יש להירשם מראש דרך מערכת ההרשמה. חגים וחופשות יפורסמו בנפרד.
הסטודיו




המלצות
“התרגול בשמונה שינה את היחס שלי לבוקר ולגוף. שובל מלמדת בעדינות ובדיוק, ויש בסטודיו אווירה שאי אפשר לזייף.”
“הגעתי בלי שום ניסיון ביוגה ומצאתי בית. הקצב האישי במייסור פתח לי דלת שלא ידעתי שקיימת.”
“סטודיו אינטימי, מורה אמיתית, ותרגול שמלווה אותי כבר כמה שנים. שווה כל בוקר.”
שאלות נפוצות
צור קשר