מתרגלת בתנוחת יוגה בסטודיו שמונה במודיעין
שמונה — לוגו הסטודיו

שמונהבית לאשטנגה יוגה

בית לתרגול אשטנגה יוגה — נשימה, תנועה ושקט, יום אחר יום.

השיטה

אשטנגה — תרגול של כל החיים

אשטנגה ויניאסה יוגה היא שיטה דינמית ועתיקה, שמחברת תנועה לנשימה ברצף קבוע ומדויק. התרגול היומיומי בונה כוח, גמישות וריכוז, ומזמין שקט פנימי דרך החזרה.

Mysore — תרגול עצמי בהדרכה

כל מתרגל בקצב שלו, עם ליווי אישי של המורה. הדרך המסורתית ללמוד אשטנגה.

Led Class — שיעור מודרך

המורה מנחה את הקבוצה דרך הסדרה הראשונה בקול אחד, נשימה אחת.

מתחילים

אין צורך בניסיון קודם. נלמד את היסודות בקצב נעים ובסביבה תומכת.

הסטודיו

מקום קטן, תרגול עמוק

שמונה הוא סטודיו בוטיק, אינטימי וחם, שנבנה סביב תרגול האשטנגה המסורתי. כאן יש מקום לכל אחד למצוא את הקצב שלו — בלי תחרות, בלי רעש, רק נשימה, מחצלת ועבודה כנה.

שובל שטייגמן

מורה ומייסדת

מתרגלת אשטנגה מעל 15 שנה ומלמדת מ-2014. למדה אצל מורים בכירים בארץ ובמייסור, הודו. מאמינה בכוח של תרגול יומיומי לשנות חיים — בעדינות.

שובל שטייגמן — מורה ומייסדת בסטודיו שמונה

לוח שבועי

מתי מתאמנים

אשטנגה
ברוגע
גמישות
הפוכות
שבת

ראשון

4 שיעורים
  • 07:00–08:15אשטנגה – חצי סדרה
  • 18:00–18:55גמישות
  • 19:00–20:15אשטנגה – חצי סדרה
  • 20:20–21:35אשטנגה – חצי סדרה

שני

5 שיעורים
  • 07:40–08:55אשטנגה – חצי סדרה
  • 09:00–10:15יוגה ברוגע
  • 18:00–18:55עמידות ידיים והפוכות
  • 19:00–20:15אשטנגה – חצי סדרה
  • 20:20–21:35אשטנגה – חצי סדרה

שלישי

2 שיעורים
  • 09:00–10:15יוגה ברוגע
  • 19:00–20:15אשטנגה – חצי סדרה

רביעי

4 שיעורים
  • 07:00–08:15אשטנגה – חצי סדרה
  • 18:00–18:55גמישות
  • 19:00–20:15אשטנגה – חצי סדרה
  • 20:20–21:35אשטנגה – חצי סדרה

חמישי

3 שיעורים
  • 09:00–10:15יוגה ברוגע
  • 18:00–18:55עמידות ידיים והפוכות
  • 19:00–20:15אשטנגה – חצי סדרה

שישי

2 שיעורים
  • 08:30–09:45אשטנגה – חצי סדרה
  • 10:00–11:15יוגה לשבת שלום

* יש להירשם מראש דרך מערכת ההרשמה. חגים וחופשות יפורסמו בנפרד.

מחירים ומנויים

בחרו את המסלול שלכם

כרטיסייה 10

₪750

גמישות מלאה, תוקף 3 חודשים

הרשמה

מנוי חודשי

₪650

עד 3 שיעורים בשבוע

הרשמה

מנוי לא מוגבל

₪900

תרגול יומי, כמה שתרצו

הרשמה

המלצות

מה אומרים המתרגלים

התרגול בשמונה שינה את היחס שלי לבוקר ולגוף. שובל מלמדת בעדינות ובדיוק, ויש בסטודיו אווירה שאי אפשר לזייף.
מיכל ר׳
הגעתי בלי שום ניסיון ביוגה ומצאתי בית. הקצב האישי במייסור פתח לי דלת שלא ידעתי שקיימת.
יואב כ׳
סטודיו אינטימי, מורה אמיתית, ותרגול שמלווה אותי כבר כמה שנים. שווה כל בוקר.
תמר א׳

שאלות נפוצות

טוב לדעת

צור קשר

בואו לבקר

כתובת
עמק זבולון 24, מודיעין מכבים רעות
טלפון
055-454-5058
וואטסאפ
055-454-5058
אינסטגרם
@shmoneh.yoga.studio
שעות פתיחה
ראשון–חמישי: 06:00–20:00 · שישי: 07:00–12:00 · שבת: סגור
הרשמה לשיעור