יוגה לילדים במודיעין: מה קורה בשיעור

יוגה לילדים בסטודיו שמונה במודיעין היא פעילות משותפת לגילאי 3 עד 6, שבה ההורה והילד מתרגלים יחד, זה לצד זה, לאורך כל השיעור. זה הזמן המשותף שלכם, וזה כל העניין.

הסטודיו נפתח עכשיו גם לילדים. אני מלמדת יוגה לילדים כבר תקופה, רק לא בסטודיו, ומעכשיו גם כאן. אני ספורט-תרפיסטית בהכשרתי, עם תואר בחינוך גופני, ומלמדת גם מבוגרים וגם ילדים.

ריכזתי כאן את מה שהורים שואלים אותי לפני שמגיעים: מה קורה בחדר, איך זה בנוי, ומה מתאים לאיזה גיל.

מה קורה בשיעור יוגה לילדים לגילאי 3 עד 6?

הפורמט פשוט. בסטודיו שמונה במודיעין הקבוצה קטנה, ההורה והילד מתמקמים זה לצד זה, ואני מובילה את שניהם יחד לאורך כל השיעור.

ההנחיה מופנית לזוג ולא רק לילדים, ולכן ההורה יודע בכל רגע מה עושים ולא צריך לנחש. כולם על המזרן מהרגע הראשון ועד הסוף.

הקצב מותאם לגיל, וזה אומר שלא כולם עושים את אותו דבר בדיוק באותה שנייה. שיעור של ילדים נראה קצת פחות מסודר משיעור של מבוגרים, ואני לא מנסה ליישר את זה.

ניסיון קודם ביוגה לא נדרש, לא מכם ולא מהם. אם מעולם לא עמדתם על מזרן, תגיעו ותעשו את מה שאני מראה.

למה זו פעילות הורה וילד, ומה ההורה עושה בשיעור?

כי הזמן המשותף על המזרן הוא העיקר. ההורה עושה את התרגול עצמו ולא צופה בו, והילדים מקבלים זמן שבו אתם שם איתם, עושים את אותו הדבר.

וזו גם תנועה בשבילכם, לא רק בשבילם. מהניסיון שלי, מה שנשאר מהשיעור הוא בדיוק החלק הזה, ולא איזו תנוחה יצאה טוב.

יש ילדים שנצמדים להורה בהתחלה, ויש כאלה שרוצים מיד לנסות לבד ולהראות לכם. שתי הדרכים בסדר, והקרבה הזאת מאפשרת את שתיהן בלי שצריך להחליט מראש.

מה שאני רואה בחדר זה שילדים מסתכלים על ההורה שלהם. כשאתם מנסים משהו שלא יוצא ומחייכים על זה, הם רואים גם את החלק הזה.

במה הפעילות עוסקת?

בארבעה דברים: דמיון ויצירתיות, תנועה וקואורדינציה, ריכוז והקשבה, וביטחון עצמי. זה הניסוח שמופיע גם בעמוד הבית, וזה מה שקורה בחדר בפועל.

הדברים האלה לא מוצגים לילדים כנושא של השיעור. הם פשוט קורים תוך כדי תנועה, כשמחכים לתור, כשמקשיבים להנחיה עד הסוף, וכשמנסים משהו שנראה בהתחלה קצת מפחיד. את הדמיון והיצירתיות הילדים מביאים בעצמם, ואני רק פותחת לזה מקום.

מה שלא תמצאו כאן זו הבטחה. אני לא יודעת מה שיעור יוגה יעשה לילד שלכם מחוץ לחדר, ואני מעדיפה להגיד במה עוסקים בפנים ולתת לכם לראות את השאר בעצמכם.

ומה קורה כשילד מחליט שהוא לא רוצה?

קורה. בגילים האלה ילד יורד מהמזרן באמצע, מסתובב בחדר, מחליט שהוא צופה חמש דקות מהצד ואז חוזר, ולפעמים לא חוזר בכלל.

מה שאני עושה ברגע הזה הוא להמשיך עם הקבוצה בלי לעצור את השיעור, ולהשאיר את הדרך חזרה פתוחה. אני לא מבקשת מההורה לשכנע, ואני לא הופכת את זה לעניין מול כל הקבוצה.

אני גם לא מבטיחה לכם שזה לא יקרה, או שהילד יירגע אחרי חמש דקות. לפעמים שיעור שלם עובר ככה, ובשיעור הבא זה נראה אחרת לגמרי.

ואם אתם מרגישים לא בנוח כשזה קורה, שווה לדעת שההורים האחרים בחדר מכירים את זה מהבית שלהם. אף אחד שם לא בודק אתכם.

מאיזה גיל אפשר להצטרף?

כרגע הפעילות בסטודיו שמונה במודיעין היא לגילאי 3 עד 6. מה שעובד עם ילד בן שלוש נראה אחרת ממה שעובד עם ילדה בת שש, ולכן חשוב לי לדעת מראש את הגיל.

הקבוצות קטנות, וזה מה שמאפשר לי להכיר כל אחד ואחת בחדר, לדעת מי צריך רגע ומי כבר רץ קדימה.

כשאתם כותבים לנו, ציינו את הגיל של הילד או הילדה. זה מה שעוזר לי להיערך נכון, ואם נשארת שאלה פתוחה יש עוד תשובות בשאלות הנפוצות.

מה מביאים ואיך מקבלים פרטים?

מזרן וכל הציוד יש בסטודיו, אז אין שום צורך לקנות משהו מראש, בדיוק כמו בשיעורים למבוגרים שעליהם כתבתי מה מביאים לשיעור ראשון. מגיעים בבגדים נוחים ויחפים, ובקבוק מים תמיד רעיון טוב.

כדאי להגיע כמה דקות לפני, כדי שיהיה זמן להוריד נעליים, להתמקם על המזרן ולהיכנס לחדר בלי ריצה. עם ילדים קטנים הדקות האלה שוות הרבה.

אנחנו בעמק זבולון 24, בקייזר סנטר, קומה 2 מול המעלית, ליד ליאב טאטו. יש שני חניונים, עליון ותחתון, ושניהם בחינם, וזה שיקול אמיתי כשמגיעים עם ילד קטן ועם עגלה.

כמה זמן נמשכת הפעילות, מתי הקבוצות רצות וכמה זה עולה, כל אלה עוברים בוואטסאפ, בערוץ נפרד מהשיעורים למבוגרים. בסקשן יוגה לילדים בעמוד הבית יש כפתור שפותח וואטסאפ עם המילה ילדים, וזה מה שמנתב את ההודעה לערוץ הנכון, ואני חוזרת אישית לכל הודעה.